توصلت دراسة جديدة إلى علاج فعال للدوار الناتج عن انخفاض ضغط الدم الانتصابي دون تكلفة وبدون استخدام الأدوية، وذلك عن طريق تأدية تمرينين بسيطين للعضلات.
وأفاد الباحثون في دراستهم المنشورة في دورية Heart Rhythm Journal الطبية، بأن بعض تمارين العضلات البسيطة قبل الوقوف أو بعده يمكنها الحد من تأثيرات انخفاض ضغط الدم الانتصابي، كما أنها تعمل كإجراء وقائي بشكل عام.
اشتملت الدراسة على 22 امرأة شابة لديهن تاريخ مرضي مع انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وتم اختبار تمرينين: رفع الركبتين بشكل متكرر أثناء الجلوس لمدة 30 ثانية قبل الوقوف، وعبور الساقين لمدة 30 ثانية بعد الوقوف.
وراقب الباحثون معدل ضربات قلب المشاركين وضغط الدم أثناء التجارب، مع وجود فاصل زمني بين ضربات القلب وضغط الدم، كما طُلب من المشاركين الإبلاغ بأنفسهم عن أي أعراض لانخفاض ضغط الدم الانتصابي، بما في ذلك الشعور بالدوار.
وجد الباحثون أن كلا التمرينين أحدثا فرقا كبيرا في الحد من الانخفاض المؤقت في ضغط الدم وتخفيف أعراض انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
Socials